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Iowa Lakes Community College
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健身课程

晚上水有氧运动:  想要一个巨大的有氧和力量训练锻炼,对你的关节产生零影响?摆脱您的土地速常规,跳入 - 当您在练习期间使用水和Aqua健身配件时,您可以自然地加强肌肉和关节。 

Lite & Easy Water Fitness:  一点强烈,但仍然是一个伟大的锻炼!一种有氧细胞,然后调用,强化和拉伸。欢迎非游泳者。星期一,周三和周五:上午9点 - 9:50

纺纱课程:  很受欢迎!!!它可以让您在舒适的运动区内留在适合您的健身水平,但您仍然觉得您与课程“跟上”。您将每分钟燃烧约7.2至13.6卡路里,同时调用腿。纺纱也是加强你的臀部,大腿和小牛的好方法。 

所有爱荷华州湖区社区大学生可以作为一滴免费参加健身课程。

我们的健身课程适用于各级和能力。我们鼓励每个人以自己的步伐工作。欢迎非游泳运动员进行水上健美操课程。 

*有氧课程的恶劣天气政策:如果emmetsburg.学校有迟到的开始,由于天气,没有早晨的有氧课程。如果学校提前解雇,由于天气,不会有下午甚至有氧课程。 

请致电712-852-5311的健康中心,以便在上市前的价格和任何更改。更新已在Arthur和Audrey 史密斯健康中心 Facebook页面上发布。

 

 

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