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Iowa Lakes Community College
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健身班

晚上水中健身操:  想与你的关节零影响很大的有氧和力量训练锻炼?从你日常landlubbing跳中挣脱出来 - 当您使用水的阻力对你的身体和练习期间水中健身配件可以强化肌肉和关节自然。 

Lite & Easy Water Fitness:  少一点紧张,但仍然是一个很好的锻炼!需氧部分随后调色,加强和伸展。非游泳者的欢迎。周一,周三和周五:上午9:00 - 上午09点50

纺纱类:  非常受欢迎!!!它可以让你留下来你的健身水平舒适的运动区域内,但你仍然觉得你“紧跟”与类。你会有灼痛约每分钟7.2至13.6卡路里,同时调理你的腿。纺也加强你的臀部,大腿和小腿的好方法。 

所有爱荷华州湖社区大学的学生可以免费参加健身班在下降。

我们的健身类为所有级别和能力。我们鼓励大家在工作自己的节奏。非游泳者在水中有氧运动课程的欢迎。 

*对于有氧课程恶劣天气政策:如果埃米茨堡学校有一个起步较晚,由于天气,也不会有今天上午有氧课程。如果学校早驳回,由于天气,也不会有今天下午甚至有氧课程。 

请致电712-852-5311价格和在日程安排参加之前的任何变化健身中心。更新张贴在亚瑟和奥德丽·史密斯健身中心的Facebook页面。

 

 

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